肩こり
肩こりに悩んでます。
小学生の頃から・・・。なんででしょう。
仕事に集中したいけど、肩こりが激しいから気になって気になってしょうがない・・。
それに、ゆっくり休憩できる所が肩こりのせいでなかなか休憩した気にならない・・。
もうヤダー。
皆さんもこんな経験あると思います。
すくなからず、私の周りはほとんど肩こり持ちです。
その肩こりってただの「筋肉の疲れ」や「血行が悪い」というのが原因なのです。
専門的な分野になると少し違う例もありますが・・。
とにかく
「姿勢」「食生活」「疲労」「ストレス」により血行不良がでてきます。
必要な栄養や酸素が筋肉に行かなくなり、老廃物が溜まってしまい肩こりになってしまうのです。
普段から姿勢に気をつける事が肩こり解消に繋がります。
さて、現代の肩こりの原因は「パソコン」でしょう。
長時間同じ姿勢、そして眼精疲労から来る肩こりなどですね。
同じ姿勢というのは、筋肉に相当な負担をかけています。
もし自分が猫背なら肩こりや血行不良をさらに拍車をかけてしまいます。
肩以外にも、首や腰にも負担がかかるのでなるべく背筋を伸ばすようにしましょう。
